계절성 우울증 예방 방법   1. 밖으로 나가서 햇볕을 쬐어라! 날씨가 흐리더라도 도움이 된다.   2. 균형 잡힌 영양섭취가 중요하다! 필수 비타민, 미네랄을 신경 써서 섭취하라. 특히 계절성 우울증 경험이 있는 경우 더욱 그렇다.   3. 하루에 30분, 1주에 3번 이상 운동을 해라!   4. 사회생활이나 규칙적인 활동 ...