유산균은 몸에 이로운 균이다. 나쁜 균들이 장 속을 부패시키고 이로 인해 촉진되는 노화를 늦춰주는 역할을 한다. 장 건강에는 좋은데 체중 감량에도 도움이 될까? ◆ 유산균?… 장 건강, 변비 증상 완화에 도움 유산균은 건강에 유익한 효과를 주는 살아있는 미생물이다. 장내 환경에서 ...
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간헐적 단식은 규칙적인 식사와 단식을 번갈아가며 식습관을 제어하는 건강법 중 하나입니다. 일반적으로 일정 시간 동안 단식하고, 그 후에 일반적인 식사를 하는 것을 반복합니다. 간헐적 단식의 효과는 다음과 같습니다. 체중 감량: 간헐적 단식은 일반적인 식습관과 비교하여 체중 감량에 도움을 줍니다. ...
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