아침에 30분만 ‘이것’해도 혈압 떨어져 아침에 30분 걷기 만으로 혈압을 떨어뜨릴 수 있다./사진=클립아트코리아   국내 고혈압 환자는 지난 2018년 600만명을 넘어설 정도로 크게 늘었다(건강보험심사평가원). 고혈압을 관리하지 않으면 혈관이 손상을 입으면서 동맥경화가 발생, 뇌졸중이나 심근경색 등 중증질환이 생길 가능성이 높아진다. ...