사우나의 효능은

1. 몸의 노폐물과 땀을 빠르게 배출 시켜서 신진대사를 활성화 시켜줍니다.

​2. 몸의 젖산분비를 억제해주며 피로감을 줄여주는 효과를 볼 수 있습니다.

​3. 운동 후 사우나는 다이어트의 효과를 극대화 시킬 수 있는데 혈액 순환이 활발해져 체내 열량을 소모하는데 있어 탁월한 효과를 줄 수 있습니다.

​4. 신경 근육 피부가 이완되면서 피로, 불면증, 스트레스, 통증이 해소됩니다.

​5. 손상된 조직의 치유가 빨라지는 효과도 기대할 수 있습니다.

​6. 붓기&부종 제거에도 도움이 됩니다.

​7. ‘세크레틴’이란 호르몬의 분비량이 늘어나 소화력이 좋아지고, 질병에 대한 저항력도 커집니다.

아무리 좋은것도 과하거나 무리하면 건강에 더 안좋으니 참고하세요…