코로나로 나가지도 못하고 집에만 있다보니 확찐자가 되어가고 있는 요즘…
집에서 할 수 있는 홈트를 하고 있습니다.
1. 아침 일어나서 스트레칭
2. 훌라후프
3. 실내 자전거
4. 쇼파대신 짐볼에 앉기
5. 폼롤러
6. 지압슬리퍼 신고 집안 돌아다니기
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빠른 접속
요가스타일의 스트레칭이 효과가 크다고 생각하고 스쿼트.푸쉬업이 좋다고 생각하네요!